便秘のお話・・二十四節気 処暑
2018年 08月 27日
大阪・住吉区のアロマサロン
ワンダーランドの寒川(さむかわ)です。
はじめての方は
こちらをご覧くださいね!
便秘のお話を聞きに
薬膳教室に行ってきました。
女性のお悩みでも特に多い便秘については
たくさんの情報があって
これが良い!!ってテレビでやると
すぐに売切れ状態になるほど
反響はありますよね・・
でもほんとは、
自身の体質を知ったうえで
必要なもの、そうでないものを判断して
摂り入れることが大事だということ。
そして、
夏から秋へと移り変わるこの季節に
体に溜まった余分なものを
しっかり排泄しておくことが大切。
ということを教わりました
東洋医学からみた、便秘(秘結)は
6つのタイプがあるので
自分がどのタイプかによって
摂るべき食材が違ってきます。
わたしは
腸内の乾燥
慢性疲労
体内の熱を冷ます力が弱い
【陰虚秘】タイプ。
摂ったほうが良い食材は
松の実
ごま
豆乳
貝類。
摂ったほうが良い食材は
松の実
ごま
豆乳
貝類。
カスターオイルセラピー」
をご予約の方や、便秘ぎみの方は
便秘タイプ診断をやってみてくださいね!
あなたのタイプに合った食材を
お伝えします☺
あなたのタイプに合った食材を
お伝えします☺
便秘解消には『水分を多く摂ること』が
必須のように言われてますが・・
どのタイプの便秘の人にも
薬膳では『油』が必要だと。
特に、ごま油が
日本人には合ってるそうで。
オリーブオイルも◎
ただ油分が腸に蓄積しないように
『大根』を食べると良いそうです。
秋は乾燥から守り
カラダを潤す役割の
“白い食材”を摂るとGOOD!
大根以外に
豆腐、ゆり根、白ごま、蓮根、白菜など。
それにしても...
二十四節気では
暑さが弱まるという意味の
「処暑」なのですが
今日も少し動くだけで
汗だくになるほどの暑さでした💦
夏バテしないように
お気をつけくださいね(^-^)
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by WDL2007
| 2018-08-27 21:24
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