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便秘のお話・・二十四節気 処暑


大阪・住吉区のアロマサロン
ワンダーランドの寒川(さむかわ)です。


はじめての方は
こちらをご覧くださいね!





便秘のお話を聞きに
薬膳教室に行ってきました。


女性のお悩みでも特に多い便秘については
たくさんの情報があって

これが良い!!ってテレビでやると
すぐに売切れ状態になるほど
反響はありますよね・・



でもほんとは、
自身の体質を知ったうえで
必要なもの、そうでないものを判断して
摂り入れることが大事だということ。

そして、
夏から秋へと移り変わるこの季節に
体に溜まった余分なものを
しっかり排泄
しておくことが大切。

ということを教わりました173.png

便秘のお話・・二十四節気 処暑_e0175064_10095551.jpg




















東洋医学からみた、便秘(秘結)は
6つのタイプがあるので
自分がどのタイプかによって
摂るべき食材が違ってきます。


わたしは
腸内の乾燥
慢性疲労
体内の熱を冷ます力が弱い
【陰虚秘】タイプ。

摂ったほうが良い食材は
松の実
ごま
豆乳
貝類。



「〜腸のクレンジング〜
 カスターオイルセラピー」
をご予約の方や、便秘ぎみの方は
便秘タイプ診断をやってみてくださいね!

あなたのタイプに合った食材を
お伝えします☺
便秘のお話・・二十四節気 処暑_e0175064_10102586.jpg


















便秘解消には『水分を多く摂ること』が
必須のように言われてますが・・

どのタイプの便秘の人にも
薬膳では『油』が必要だと。

特に、ごま油が
日本人には合ってるそうで。
オリーブオイルも◎


ただ油分が腸に蓄積しないように
『大根』を食べると良いそうです。


秋は乾燥から守り
カラダを潤す役割の
“白い食材”を摂るとGOOD!

大根以外に
豆腐、ゆり根、白ごま、蓮根、白菜など。




それにしても...

二十四節気では
暑さが弱まるという意味の
「処暑」なのですが

今日も少し動くだけで
汗だくになるほどの暑さでした💦



夏バテしないように
お気をつけくださいね(^-^)

便秘のお話・・二十四節気 処暑_e0175064_21404014.jpg













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by WDL2007 | 2018-08-27 21:24 | その他 | Trackback

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