7/1 セルフケア講座の詳細②


自分でコントロールできない自律神経・・
でも、
自律神経のバランスを整える方法は
意外とたくさんあるのです(^-^)

爪もみ
呼吸法
温熱療法
音楽療法
日光浴
入浴
ヨガ
ぬり絵
  etc...




バランスとは、交感神経と副交感神経が
シーソーの真ん中(どちらかがやや優位)の状態が理想的。。
e0175064_22324538.jpg















ではどんなとき
変動があると思われますか??


立つ ⇒ 交感神経が働く
寝る ⇒ 副交感神経が働く

こんな、単純な日常の行動でバランスが変わります。
(実験映像をもとに)


それだけ繊細に自律神経は
心身の健康維持に働いてくれているのです。

e0175064_17455460.gif




















現代人は交感神経(活動・緊張)のほうが
優勢に傾きがちと言われています...


今回のセルフケア講座では、、

ご自身の現在の状態を知る
心身の健康になにが必要か
自己治癒力を高める

  

これらを目的にすすめていきます101.png



【講座内容】
☆自律神経セルフチェック
  交感神経タイプ? 副交感神経タイプ?

☆自律神経を深く、楽しく知る
  2つの走行ルート
  ホルモンとの関連

☆自律神経の調整法
  爪もみ(手指マッサージ)
  呼吸法 など

☆“腸”との密接な関係
  便秘を改善すれば自律神経が整う
  自律神経ダイエット

☆香りのチカラで自律神経を整える
  精油の紹介
  香りが心身の不調を改善する理由 など


e0175064_21481118.jpg












少人数制ですので、お話しながら
楽しくすすめたいと思っております☺

どうぞお気軽にご参加ください(^-^)


ご予約は
090-2702-8181 (ワンダーランド 寒川)
 又は
06-6616-7839 (コンフィデンスカフェ)
どちらかにお電話ください。



講座詳細 → 夏を元気に乗り切る!簡単セルフケア講座

7/1 セルフケア講座の詳細①











☆彡

[PR]
トラックバックURL : http://dctsanchan.exblog.jp/tb/25841148
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
by WDL2007 | 2017-06-12 09:51 | イベント | Trackback

香りのチカラと温かなタッチで深いリラクセーションへ。 自己治癒力を高める脳の休息時間☆彡大阪住吉区のアロマセラピーサロン、ワンダーランドです。 ご予約は 090-2702-8181 からお願いいたします。 不定休・女性専用 受付時間10:00~20:00 ご予約時に場所の詳細をお伝えしています。 


by WONDERLAND