7/1 セルフケア講座の詳細①


7月1日に開催のセルフケア講座。。

タイトルを「夏を元気に乗り切る!」としたのですが
「一年中元気に」って
変えても良いくらいかと思っています☺


そのくらい、“自律神経を整えること”は
健康維持のキーポイントになっています。

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自律神経とは、交感神経副交感神経
全く逆の働きをして
私たちの身体の機能を支えてくれています。

上の図のようにアクセルとブレーキの関係に
よく例えられています。




交感神経と副交感神経それぞれに
全身での働きがありますが
大切なことは両方の『バランス』

どちらかが優位になりすぎると
何かしら心身の不調があらわれます。


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自律神経のバランスが崩れたとき
起こる症状は、どなたも一度は
思い当たるかもしれませんね・・

全身の倦怠感
不安や緊張、イライラ
不眠
抑うつ傾向
頭痛
腰痛
肩こり
便秘、下痢
めまい
動悸、息切れ  などなど...



自律神経は自分の意思ではコントロールできません。

心臓の鼓動や血液の流れを
自分の意識で止めたりはできませんよね。。

ですが
自律神経のバランスを整えることは
自分でもできますので
講座でお伝えいたしますね(^-^)


7/1 セルフケア講座の詳細②につづく・・


夏を元気に乗り切る!簡単セルフケア講座

6月の限定お得Day














☆彡

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by WDL2007 | 2017-06-06 16:16 | イベント | Trackback

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